Os ingredientes principais da ração são cereais integrais, vitaminas e fibras. Mas como economizar para ter saúde? Vamos mostrar uma alternativa bem gostosa e econômica para você.
Receita de Ração Humana Barata
Vamos a uma receita bem básica, mas que mesmo assim tem as propriedades principais da Ração Humana. Veja os ingredientes para fazer uma ração humana mais barata:
INGREDIENTES
250 g de fibra de trigo
125 g de leite desnatado em pó
125 g de linhaça marrom
100 g de açúcar mascavo *
100 g de aveia em flocos
100 g de gergelim com casca
75 g de gérmen de trigo
50 g de gelatina sem sabor
25 g de guaraná em pó *
25 g de levedo de cerveja
25 g de cacau em pó *
*não recomendado para diabéticos e grávidas.
Lembre-se: deve se tomar alguns cuidados ao tomar a ração humana:
- Não comprar a ração humana sem rótulo, sem marca e sem a composição nutricional.
- Não comprar a ração humana com os ingredientes já misturados e em pó (caso a marca não seja conhecida também).
- Armazenar ao abrigo da luz.
- Ingerir mais líquido que o habitual.
- Não substituir refeições principais (principalmente almoço).
